我告诉自己：
从假期开始，一定要12点以前熟睡！
回望过去几天~
我没有一天遵守对自己的诺言
对自己好失望
对妈妈好愧疚
更对不起自己的脸
T____T
这个假期
越变越丑
越来越肥
TT____TT
犯贱的人，
现在几点了？？？
你还在做什么？？？
我都不知道要如何骂你了~
为什么我要早睡呢？
看看这一小撮自转发电邮的内容吧~
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
正常的作息就该如此。。。
我有做了哪一件吗？
是时候好好反省了！！！
No comments:
Post a Comment